Golpe de bola profesional: Cómo cubrir la bola de golf

Introducción

¿Alguna vez has escuchado a los profesionales decir "… cubrir la bola" y piensas que es difícil comprender lo que están diciendo? Empezaste a preguntarte "¿Cómo se cubre la bola?". Por el lado bueno, no hay necesidad de preocuparse por eso, porque has llegado a la página correcta para conocer estos términos sencillos del golpe de bola. No tiene que ser tan complicado como habías supuesto. Este artículo ha sido preparado especialmente para que aprendas cómo cubrir la bola en el impacto y comiences a golpear la bola como los profesionales.

Cubrir la bola – Los fundamentos

¡Necesitas golpear la bola como los profesionales, cubre tu bola!

Cuando mantienes tu postura y el ángulo de la columna vertebral durante el impacto, estás cubriendo la bola. Cubrir la bola garantiza que tu pecho permanezca bajo y dentro del tiro mientras sigues estando sobre la bola. Uno de los elementos principales para un golpe de bola consistentemente bueno es tener el esternón sobre la bola. Cuando cubres la bola, no hay levantamiento ni hundimiento de la parte superior del cuerpo, sino una simple rotación alrededor del punto de la columna vertebral.

Esto significa que desde la posición inicial hasta el impacto, te mantienes en el mismo plano con tu esternón sobre la bola de golf durante el impacto.

Si puedes dominar esta parte del juego, golpearás más recto, más lejos y de manera mucho más consistente que nunca. Cuando golpeas la bola con el extremo del grip del palo, este debe estar ligeramente delante de las manos y la parte superior del palo.

Este ángulo de ataque hacia adelante es vital para golpear tiros de hierro limpios.

Cómo has estado golpeando la bola

Como principiante, puede que hayas estado golpeando tus hierros de manera incorrecta. Algunos principiantes incluso pierden su postura durante todo el swing, ya sea hundiéndose o levantándose y saliendo de la posición de dirección. Si eres muy observador, notarás que generalmente tienes tiros sucios, delgados por arriba y gruesos.

Puede que hayas estado comenzando demasiado rápido con la parte superior del cuerpo, lo que dificulta tener una distribución uniforme del peso. No utilizas el suelo a tu favor. El suelo es una fuerza poderosa para tu downswing. Al hacer el downswing, intenta transferir tu peso al lado izquierdo para utilizar el suelo para máxima potencia. ¡Sigamos adelante!

Cómo cubrir la bola de golf

Una de las razones fundamentales por las que pierdes la posición en la dirección es por cómo comienzas el downswing.

Para cubrir la bola desde este enfoque, necesitas hacer el movimiento inicial correcto en el downswing con la parte inferior del cuerpo sin los brazos. Cuando estás en la parte más alta de tu swing, necesitas sentir como si estuvieras empujando con tu pie derecho. Esto moverá tu lado izquierdo ligeramente hacia el objetivo y te ayudará a adelantarte a la bola de golf. Aunque es un movimiento muy sutil, es extremadamente importante para asegurar que puedas golpear hacia abajo y a través de la bola.

Otro enfoque es tener caderas despejadas. Debes rotar tu hebilla del cinturón para que esté frente a la bola en el impacto para golpear a través de la bola.

• Mantén tu palma hacia abajo

Lo siguiente es intentar mantener tu palma derecha hacia abajo mientras te acercas a la posición de impacto. Para ayudarte a llegar a esta posición, en la dirección intenta tener algo de inclinación del eje hacia adelante. Esto ayudará a garantizar que estés comprimiendo la bola en el impacto.

Los profesionales constantemente reducen el loft del palo entre un 15 y 30%, aunque esto depende del palo que estén golpeando. En general, ¡siempre golpea hacia abajo para que la bola suba! Esto hará que sea fácil comprimir la bola. Esta es la razón por la que los profesionales la golpean tan lejos. Hacer esto te ayudará a cubrir la bola de golf y mantener la cara cuadrada para golpear más recto hacia el green.

• Transfiere tu peso al lado izquierdo

El último paso para cubrir la bola de golf es garantizar que sigas moviéndote hacia la izquierda y mantener tu peso avanzando hacia tu lado frontal mientras permaneces equilibrado.

Esto te permitirá golpear la bola y hacer un swing realmente puro. Recuerda, en tu finish todo el lado derecho de tu cuerpo debe girar para enfrentar el objetivo. Mientras te mueves a la izquierda, extiende tu brazo derecho.

Ejercicios para cubrir la bola de golf

Hay dos ejercicios comúnmente utilizados para dominar la cobertura de la bola de golf.

Ejercicio cruzado

El ejercicio cruzado ha sido utilizado por muchos profesionales a lo largo de los años.

Instrucciones paso a paso:

• En el campo de práctica, toma tu hierro 7 u 8. Cualquier palo más largo hace difícil repetir la posición de setup.
• Retira el pie derecho hacia atrás, de modo que la punta esté alineada con el centro del pie izquierdo.
• Haz un swing de tres cuartos e intenta que tu hombro derecho cubra la bola de golf.
• Tu ángulo de columna vertebral debe permanecer igual durante todo el swing.

Ejercicio del tee para cubrir la bola

Para cubrir la bola de golf, debes concentrarte en tu ángulo de ataque. Prueba este ejercicio del tee para ayudarte a visualizarlo en el campo de práctica:

• Inserta un tee en el suelo directamente detrás de la bola.
• Al prepararte, intenta imaginar que la cabeza del palo empuja el tee hacia el suelo directamente debajo de la bola.
• Haz tu swing con un hierro 8 a velocidad de tres cuartos para practicar la cobertura de la bola de golf.
• Al igual que el ejercicio cruzado, asegúrate de que tu columna vertebral se mantenga igual durante todo el swing.

Conclusión

Si puedes aprender a cubrir la bola con los tres consejos anteriores, estarás golpeando la bola como los profesionales, haciendo tiros que nunca imaginaste que podrías hacer como principiante. Cubrir la bola te ayudará a corregir la mayoría de los errores que cometes al golpear los hierros, podrás encontrar el punto dulce de la cabeza de tu palo y eventualmente golpear la bola muy bien por el aire. ¡Sigue practicando! ¡¡Sigue aprendiendo!!